クリアリボーンアイ目の悩みを解決

 

はじめまして！クリアリボーンアイ管理人のひとみです。
このサイトにお越しいただきありがとうございます＾＾

 

このページにお越しいただいたということは、
きっと目に何らかのお悩みをお持ちのことと思います。

 

このサイトは私や周りの人の経験と、独自で調べたことをもとに、
視力回復や目の病気に関する情報を集めました。

 

正しい情報をお伝えすることを心がけていますが、
内容について気になる点がある方は、
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最近、視力が落ちてきた…
あるいは、なかなか目の疲れが取れない…
など、
目の不調を感じていませんか？

 

私もよく見えているときには、目について気にすることもありませんでしたが、
視力が悪くなって初めて、目の大切さに気付きました。

 

目はいつも「見えている」ことが当たり前すぎて、
悪くなってから初めてその大切さに気付くものですよね。

 

私の場合は社会人になってから、視力が一気に落ちました。

 

私は子供のころから大学を卒業するまで、視力は1.2くらいあったので、
メガネやコンタクトとは無縁の生活をしていました。

 

むしろ、子供のころなどは、メガネをかけている人がカッコよくみえて、
メガネがうらやましいなあとさえ思っていたくらいです。

 

それが、会社に入って仕事をするようになってから、
ほんの半年で1.2→0.6まで視力が落ちたのです。

 

それも、新入社員で慣れない仕事を覚えたり、クレーム対応もしていたので、
仕事のストレスも視力低下の原因になったかもしれません。

 

でも一番の原因は、
パソコンのディスプレイを見る時間が多くなったからだと思います。

 

朝9時から夜8時や9時頃までモニター画面を見て仕事していました。
（今なら労働時間で違う意味で問題になりそうですが・・・苦笑）

 

当時はスマホもタブレットもなかったので、
今のようなブルーライトの問題はなかったものの、
携帯電話の会社だったのでディスプレイ（ガラケー）を見ることは多かったかも。

 

事務所の外にでるのは、郵便局に郵便を出しに行くときくらい。

 

こんなディスプレイ漬けの生活だったから、
あっという間に目が悪くなったのだろうなと思います。

 

今ならもっと状況は深刻ですよね。

 

通勤や寝る前にスマホを見たりして、
仕事以外でも目を酷使する生活なので、ますます目に悪い環境です。

 

実は目は環境に大きく左右されます。

 

以前、かかりつけの眼科の先生から、

 

「目を良くしたいなら、パソコンも携帯も使わず、
自然の中で農業などして生活すればいい。
目が悪くなるのはそんな仕事してるからですよ。」

 

と、言われたことがありますが、
近くのものばかりを見ているから視力が悪くなるし、
遠くの山々や自然の中にいれば目が悪くはならないものらしいです。

 

しかし、現代の私たちの生活ではなかなかそうもいきません…。

 

それならば今の生活の中で、出来る限り目に良い生活をするよう
工夫していくしかありませんよね。

 

 

そんな中でも視力が悪くならないようにするには、
定期的に目を休めたり、積極的なケアが大切です。

 

そもそも、多くの人が「疲れ目」と「眼精疲労」の違いが分かっていません。

 

目を休めて一晩ゆっくり眠れば元通りになるなら疲れ目ですが、
一晩眠っても症状が改善されずに、目の痛みやかすみ、
頭痛や吐き気がするなら眼精疲労です。

 

眼精疲労は疲れ目が慢性化してしまっている状態なので、既に病気です。
こうした眼精疲労から精神的にもイライラしたり不調を起こしてしまいかねません。

 

頭痛がする、肩こりが激しい…など、目と関係ないようでも
慢性化した眼精疲労が原因かもしれません。

 

私も視力が落ちた時は、知らず知らずのうちに無理していました。

 

目が痛くても疲れていても、新入社員でしたから
与えられたことはこなさなければなりません。

 

窓の外の景色を見て目を休めるヒマもなく、
ずっとディスプレイとにらめっこする生活が続けば、近視にもなりますよね；；

 

 

このホームページでも目に良い方法をいろいろお伝えしていますが、
時間が取れなければ「遠くを見ること」だけでも気をつけてみてください。

 

仕事でパソコンばかりを見ている人は目から50cmくらいの距離をずっと見ているので、
その距離まで目の筋肉が収縮してレンズを調整して見てくれています。

 

その収縮した筋肉は、遠くを見ることでゆるみ、リラックスするのです。
外が見えなければ5mでも10mでもいいので、少し離れたところを見ると
目の筋肉が解放されて、目の疲労を軽減してくれますよ。

 

 

最近はデジタル機器が増えたせいか、視力矯正の方法も進んでいます。

 

視力を矯正するのも昔はメガネかコンタクトしかありませんでしたが
最近はレーシックなどの視力回復手術など選択肢が増えました。

 

一番、目に負担が少ないのがメガネですが、
女性の私にとっては、鼻筋のファンデーションが取れるのが嫌で
仕事や外出時にメガネを使うのは苦手でした。

 

そのため、最初からコンタクトを使っていましたが、
コンタクトも角膜組織に多少なりともダメージを与えているので、
何十年も使い続けると、目に影響があると言われています。

 

視力矯正方法で一番煩わしくないのは、
レーシックなどの手術でしょう。

 

手術してしまえば常に裸眼でいられるのが快適です。

 

私もコンタクトレンズを長年使いすぎて限界も近いので、
レーシックやオルソケラトロジーなどで視力矯正を考えています。

 

レーシックなどの視力矯正方法について良かったところについて
比較してあるのでよかったら参考にしてみてください。

 

いろんな病院や手術方法を調べてみましたが、
レーシックのクリニック選びには抑えるべきポイントがあることもわかってきました。

 

良いクリニックのポイントって何だと思いますか？

 

• スタッフの対応が良いこと？
• 先生が親切に診てくれること？
• 手術費用が安いこと？
• 自宅から近いこと？
• 施術機器が新しいこと？
• 有名なお医者さんがいること？

 

眼科はいろいろ謳っていますが、価格や表面的な対応の良さではありません。
このサイトでは、どんなクリニックが良いか？といった情報も掲載していきたいと思います

 

視力回復だけでなく、年齢を重ねてくると老眼や白内障など、
誰でも大なり小なり起こってくる目の老化症状もあります。

 

だれでも起こる老眼や白内障ですが、
発症する時期も症状の進度も人それぞれです。

 

いずれ訪れる症状ならば、少しでも症状が軽く遅くなって欲しいですよね？

 

そういった目の病気を抑える方法についても、いろいろ調べてみました。

 

このサイトはこうして私が調べた方法をはじめ、
目をもっと健康にする方法についてまとめてみました。

 

このサイトの情報があなたの目の健康にお役に立てることを願ってます☆

 

あなたの目がもっと良くなって、キラキラ輝く瞳になりますように(^ ^)