目が疲れるストレートネック｜体調不良で精神的にキツい人へ
ツイート普段から目が疲れる、めまいやふらつき、肩こりがひどい、不眠、頭痛など
さまざまな症状に悩まされていませんか？
その不調はスマホの見過ぎが原因かもしれませんよ？
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スマホやパソコンを使うと目が疲れますが、目の疲れ以外にも
複数の不快症状を感じるならストレートネックのせいかもしれません。
特に女性に多い「ストレートネック」と呼ばれる、首の骨(頸椎）のカーブがなくなる症状が
引き金となって、さまざまな不快症状を引き起こす場合があります。
首の骨はもともと、緩やかなS字を描くように湾曲しています。
このカーブがあることで、カーブがクッションとなって衝撃を吸収し、
首や肩や頭の疲労を防いでいます。
この湾曲が無くなってしまうのがストレートネックです。
カーブが無くなることで、衝撃を吸収できなくなるので、
首や肩の筋肉に大きな負担がかかってしまうのです。
首の骨だけで、本当にさまざまな症状を引き起こしてしまいます。
慢性的な肩こりや手のしびれ、頭痛、めまい、吐き気、倦怠感や睡眠障害などの症状が
同時に起こるので、体調不良が原因でうつっぽくなったり、
精神状態にも影響が出てくる人も少なくありません。
このストレートネックの原因は、
スマホやパソコンを使う時の姿勢にあると言われています。
特に電車の中でスマホをいじる姿勢がよくないのです。
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オフィスでパソコンに向かうときよりも、電車でスマホをいじるほうが
うつむく姿勢がより強いからです。
ねこ背でうつむいて前かがみになっている姿勢を取り続けると、首が前に傾いて
頭の重さを支える筋肉が固まってしまうことで首のカーブがなくなるのです。
ひどい場合はストレートを通り越して、反対のカーブを描くこともあります。
首よりも頭が前に出てしまっている状態です。
特に女性は首が細くて筋力が弱いので、頭の重さを支えられずにストレートネックになりがちです。
整形外科にきてないからわからないだけで、女性の半分以上はストレートネックでは？
という人もいるくらいです。
簡単な見分け方としては、まっすく空を見上げてみてください。
なんとなく上のほうを向きにくいようならば、ストレートネックの可能性があります。
ストレートネックと診断されたら、整形外科で適切なリハビリを受ければ
比較的早く改善できます。
さまざまな症状を併発してくると、精神的に参ってしまって精神病にもなりかねません。
不調を感じたら、適切な診療を受けてくださいね。