老眼は何歳から始まるか？40代以降からが一般的だが30代も要注意
ツイート最近、手元の文字が見えにくくなった…と思うようなら、
老眼かもしれません。
老眼とは簡単に言えば目の老化現象ですが、年をとればシワが増えるように
ほぼ誰でも老眼になります。
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早くシワができる人もいれば、遅い人もいるように
老眼の始まりや度合いは人によってちがいます。
ただ、一般的には40才を過ぎたころから、老眼の兆候が出始めます。
老眼の原因は、目の毛様体筋が衰えることが原因です。
若い時の目は、近くを見たら水晶体を熱くし、遠くを見る時には水晶体を薄くすることで
自然にピントを合わせているからです。
しかし、年をとると、水晶体の弾力性が失われたり、
水晶体を支える毛様体筋が衰えてきます。
それによって、近くを見る時に水晶体を厚くすることができなくなり、
ピントが合わなくなってしまうのです。
老眼は40才以降で自覚症状を感じるようになりますが、
目の調整力で言えば、10代のころから60代まで、比例するように低下して言っています。
たとえば、幼児のころだと20D（Dは調整力を表す単位「ジオプトリー」）もありますが、
10歳頃だと12Dにも下がっています。
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30歳になるころにはその半分の6Dにまで下がりますが、
読書などで困るほどではありません。
ピントを合わせる時に1mの距離で合う場合を1D、50cmで合う場合を2Dくらいなので、
6Dなら20cmくらいの距離になりますね。
それが50歳になるころには2Dにまで下がります。
2Dとなると、50cmくらいの距離にピントが合うので、
手元の文字は見えにくくなってしまいますよね。
多くの人が50代には老眼を自覚するようになるでしょう。
とはいえ、30代でも油断は禁物。
最近は、パソコンやメールを使う人が増えているせいか、
30代でも老眼と同様に見えにくくなっている人が増えています。
老眼を簡単にチェックするには、
新聞を眼から30cm離したところで読んで見てください。
読むことができればまだ老眼ではないですが、
もっと離した方が読みやすいなら老眼です。
あと、その他の兆候としては、雑誌など読書した後に目が疲れたり、
読書の後に肩こりや頭痛がする…という場合も老眼かもしれません。
疲れ目や肩こりは、近くに文字を無理にピントを合わせていることで
起こっているかもしれませんよ。
誰でも老眼になりますが、近視の人は老眼に気づきにくいです。
常に近くしか見えないため、近くにピントがあっています。
目の機能として焦点がどんどん遠くなっても、元々近くにあっているので
多少相殺されて近くも見えるため、気がつかないのですね。
老眼を感じたら、老眼鏡などで視力を補いましょう。
老眼鏡をかけると老眼が進行するのでは？
と思うかもしれませんが、老眼鏡をかけてもかけなくても
年齢を重ねれば老眼は進むので、見えにくいなら我慢せず老眼鏡をかけましょう。
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