カシスのアントシアニンは目に良い｜眼精疲労やピント調整を改善
ツイートパソコンのモニターをずっとみていると、ふと呼びとめられて視線を外した時、
ピントがあわずに視界がかすんだことってありませんか？
長時間本を読んでいたり、スマホに見入っていたりしたときにも
こんな風に視界がぼやけることがあるんじゃないかと思います。
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これはピントフリーズ現象と呼ばれるもので、目の調節機能が効かなくなっている状態です。
長時間一定のものを見続けると、目の中の毛様体筋というピントを合わせるための筋肉が
こった状態になり、目の焦点が効かなくなって一時的な近視状態になります。
パソコンやスマホを毎日長時間使用していると、慢性的に目が疲れて、
充血やかすみ、視力低下などの症状が起こってきます。
目以外にも肩こりや頭痛、胃通、食欲不振などが起こることもあります。
こうした症状に効くのがカシスに含まれるアントシアニンです。
カシスのアントシアニンは目の血流を促進して、毛様体筋の緊張をほぐして
ピントフリーズ現象や慢性的な眼精疲労を予防して、改善してくれます。
そんなカシスの実力は実験でも証明されています。
眼精疲労の症状で悩む人たちに協力してもらい、
カシスアントシアニン入りのドリンクを飲んだグループと飲んでいないグループで
パソコン2時間を作業して検証してもらいました。
すると、眼精疲労をはじめ、首、肩、腰、腕などの疲労が
カシスアントシアニンを飲んだグループのほうが少なかったことが証明されました。
こうしたピントフリーズ現象にカシスのアントシアニンは効果があると言われています。
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また、カシスのアントシアニンは目の下のくまにも効くと言われています。
くまは慢性的なストレスや睡眠不足などから血液が黒っぽい色になって出るので、
女性には大敵ですよね；；
化粧でごまかそうとすると厚塗りになっちゃうし、
目の下を厚塗りすると小じわが目立ってしまうから困りものです。
くまを隠せばシワが目立ち、シワを隠せばくまが目立ち・・・涙
目の下は0.6mmほどの薄い皮膚なので、
くまができると透けて目立ってしまいます。
カシスはビタミンやミネラル、ブルーベリーにも含まれていないポリフェノールを含んでいるので、
実験でも末梢血流を促進することがわかっています。
ポリフェノールを含むものなら赤ワインをはじめ、
の色の濃いものに多く含まれています。
プルーンやカカオ、緑茶などにも含まれていますが、ブルーベリーにないポリフェノールと
アントシアニンを両方含んでいるカシスは万能ですね＾＾
ただ、ブルーベリーに比べてちょっと値段がお高めなのがネックなところ。
少し前に比べると、カシスの需要も増えて
製品が出回るようになってきたので手頃な値段になってきたようです。
目の疲れに悩む女性にはおすすめな食べ物なので、
日頃からサプリやドリンクなどでとるようにするといいですよ＾＾