目が悪くなる原因

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目が悪くなる原因

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目が悪くなる原因はさまざまです。

 

本を読み過ぎたからとか、生まれつき遺伝だからとか、
自分で思っている原因も思い込みかもしれませんよ?


 

そもそも目が悪くなるのは、目の筋肉を動かす機会が減って
ピント調節機能が衰えてくるから。
ずーっと同じ距離で同じものを見続ける状態が続くと、
ピントを調節する必要がないので、筋肉が固まってきちゃうんですね。

 

人間の体は使わない機能は衰えていくもの。
目の筋肉も使わないと衰えてしまって視力低下につながります。

 

そのため、多くの人が当てはまるのは生活習慣による原因が一番多いです。
目の筋肉を衰えさせる日常の生活のクセが目を悪くしてしまっています。

 

昔は「暗い所で本を読んだから」とか「勉強をしすぎたから」といった
原因が多くて、目が悪いと頭が良いとか知的なイメージもありましたが、
今はテレビ、ゲーム、スマホ、パソコンなど、遊び道具が目を悪くしているケースが多々あります。


 

学生さんはスマホやゲーム、テレビの見過ぎが多いですが、
社会人になると仕事でパソコンを使ったりして目を酷使します。
結局、子供から大人になるまで目を悪くするような環境なので
必然的に昔より目が悪い子供が増えているようですね。

 

メガネも遠くが見えるように調整してあるのに、
遠くを見たり、近くを見たりするので目には多少負担がかかります。

 

そういう意味ではメガネをかけると目が悪くなるとか、
メガネを外すと目が悪くなるとか言われるのでしょうね。

 

メガネ装着にあたってベストなのは、見ているものの距離に合わせて
かけたり外したりするということだと思います。

 

あと、実は気にしなくていいのは遺伝だから目が悪いという思い込みですね。
遺伝の影響も多少はありますが、だからと言って目が良くならないわけではないんです。

 

親の視力が良くないから自分は努力してもダメだ、などと思わず
日々の小さな習慣を、目を良くするような習慣に変えて行く努力をしてみましょう。

 

意外とあっさり視力が回復するかもしれませんよ^^

 

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